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南京桑拿谈养肾要穴太溪穴

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 文章来源:未知编辑:admin时间:2018-09-01 12:29

太溪穴位于内踝尖和足跟大筋中点,它是足少阴肾经之腧穴、原穴,
腧穴即本经经气汇集之处,原穴即本经经气之“中转站”,太溪穴合二为
一,因此,太溪穴所在之处的肾经经气最旺盛。足少阴肾经在五行之中属
水,肾主水,因此,刺激太溪穴可以充分发挥出“补水”之功。
有的人常常觉得足跟痛,很可能是肾虚所致,应当时常按摩太溪穴,
沿着太溪穴将肾经之气血引过去,激活太溪穴,新鲜的血液就会将瘀血冲
散、吸收。中医有句常用语“痛则不通,通则不痛”,所以,哪里痛,就
说明哪里有瘀血,按通了,自然就不痛了。
有的人常常觉得口干舌燥,喝水也不能缓解,分泌不出唾液,这是典
型的肾阴不足之症,按摩太溪穴即可补充肾阴,因此,可以在按摩穴位的
过程中吞咽唾液,这样能够收获更好的效果。
若家中有高血压、肾炎患者,平时可为他们按揉太溪穴,能够在一定
程度上降血压,同时能够治疗蛋白尿。对于手脚常常冰冷、不暖者来说,
临睡前按摩太溪穴,每天反复刺激,就会逐渐感受到温暖。
此外,按揉太溪穴还可养发,我们都知道,发之盛衰与肾气的充盈与
否有着密切关系。头发伴随着人的一生,它随年龄增长而发生的变化和肾
气的强弱有着很大的关系,在《黄帝内经》中有这样的说法:“肾者...
 
其华在发。”意思就是说,想要拥有一头柔顺秀发,应当从补肾入手,而
补肾的过程,少不了对太溪穴的刺激。
实际上,太溪穴不仅为肾经之大穴,也是全身的大补穴位。肾脏为后
天之本,肾阴和肾阳是生长发育之根本,我们的脏腑功能都依赖于肾脏,
肾出了问题,人体就会生出各种疾病。太溪穴为肾经之原穴,肾经之水自
涌泉流出之后,就会进入然谷之川|谷中,流注太溪穴,而后滋养脏腑,供
身体所需之营养。
太溪穴的主要功效就是补阴,最佳的刺激方法就是按揉,具体操作
将四指放到脚背上,之后弯曲大拇指,自上而下进行刮按左右脚上穴位,
按揉至出现痛感,每天早晚分别按揉两三分钟即可。
按揉太溪穴没有季节的限制,但是春秋季节气候干燥时,按揉的时间
应适当延长些,因为燥易伤阴,适当增加按揉时间,能够很好地补阴、防
燥伤阴;夏季按揉时间可稍微短些,因为夏季湿气较重,按揉时间过久,
体内阴气过重,反而对健康不利;冬季可折中些。不管是哪个季节按揉太
溪穴,都应当选择晚上9:00~11:00这段时间,因为此时身体阴气旺盛,
能够起到最佳的补阴效果。